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photo by kaji_marlisa
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「我還不夠好，所以沒辦法成為(夢想/理想職業)...」
「我還不夠好，怎麼可能比得過一堆比我厲害的人…」
這是你心裡的聲音嗎？我們都希望變成更好的自己和達成理想的成就，所以無意識地不斷檢視自己的不足。但你有沒有曾經想過：
每次你狠狠的檢視自己後，除了看見自己一身的缺點，你真的有變得「更好」嗎？！
就是我從未意識過自己正在「過度」反省！
我們永遠都覺得自己不夠好、還沒準備好、覺得自己不夠格，就算遇到好機會，也會讓它悄然溜走，我們因為對自己價值的不確定，導致遇到未知的挑戰，就會本能地退縮。
可是你知道嗎？
可是你知道嗎？
如果只有反覆批評和否定自己，數落自己和不相信自己也有值得讚賞的地方。你的內在只會被檢討的聲浪吞沒，日常中充滿對未知的焦慮和無力感所產生的痛苦。
想像一下，如果有一天你不再依靠別人對你的評價來衡量自己的價值，那會變得如何？
如果你能了解自己的價值所在，那即使別人再怎麼評價你，都對你毫無影響，因為「你知道你是誰」。
〈峰與谷〉這本書裡面也說過：恐懼會阻礙你前進，但真相會協助你成功。
這項「修復低自尊」的魔法，是我看完這本<找回愛與尊重的自尊課>之後的收穫。而最好的證明正是這篇文章，它讓我終於有勇氣做「我覺得自己辦不到」的事——「開始」建立個人品牌，「開始」對外輸出我個人的想法，不會一味只想到我「我還不夠格吧」就退縮、不行動。
美國創業家Gary Vaynerchuk曾說過：多數人沒法成功，是因為他們太在乎別人的想法了。
綜合本書所有內容，不斷否定和不相信自己價值的人，多數都還有這幾種表現：
- 容易產生嫉妒心，也常有種抑制不住的自卑感
- 害怕輸給別人、害怕被比較
- 不知道自己價值在哪，看待自己的價值也常忽高忽低
- 常在環境中搜尋別人認同自己的眼神或贊同的句子
- 不喜歡自己，沒辦法真心愛自己
而有這些現象的人，自尊大都有偏低的狀況。注意到了嗎？其實我們許多偏負面的表現，都是跟「低自尊」有關係，而且是環環相扣的。
定義「自尊」
怕大家對「自尊」的詞義了解只留於表層，因此，先解釋「自尊」到底是什麼？
根據這本書的解釋：對華人社會來說，可能很容易將「自尊」誤解成「自我感覺良好」，我們以為高自尊的人，就是那種總是自我感覺良好的人，不管他人的評價，我行我素，自我中心。
然而，自尊所牽涉到的內涵及觸及的範圍，並不是這麼表淺的。
我們的心裡，有個「內建翻譯系統」，會解讀外界的訊息（別人對你說的話、身旁發生的事），這個翻譯系統的主機，正式心理學所說的：自尊。
所以，真正的「反省」是什麼？
低自尊者的檢討並不是真正的檢討，因為真正的檢討，只要好好進行一次就夠了，真正重要的是改善，即知道自己接下來要怎麼做。〈峰與谷〉這本書裡面也說過：恐懼會阻礙你前進，但真相會協助你成功。
所以，你要問自己的是：真相是什麼？我真的那麼差嗎？我其實哪部分也是很棒的？我可以透過怎樣的努力來改善現在的不足？
從今天起，你要開始學習認識自己、了解自己的價值，一旦你知道你是誰？你才會停止否定自己，真的改掉真正的缺失，而不是你想像中你以為的你！
我知道這聽起來很難，但請相信我！這件事一定要慢慢來，有一天你一定可以找到屬於你自己、你認同自我的價值。
——————你已經來到最後一根稻草——————
嘿～👋我是卡梔
文章結束了！
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